¿Sabías que el queso es un alimento muy rico en proteínas, minerales, calcio y vitaminas? Todos ellos considerados nutrientes esenciales para nuestro cuerpo.
Vamos a compartir 3 beneficios que aporta el consumo de este gran alimento:
- Su alto contenido en proteínas hace que sea un alimento ideal para recuperar la masa corporal después de practicar cualquier tipo de deporte.
- El queso fortalece nuestro sistema inmune porque es una fuente muy alta de calcio necesaria para que nuestros huesos estén sanos.
- La vitamina A contenida en el queso ayuda a la formación y al mantenimiento de tejidos blandos, óseos y dientes. Esta vitamina se conoce también con el nombre de “retinol” y es la encargada de producir los pigmentos en la retina del ojo y prevenir problemas de visión.